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  • ¿SABES CUÁNTO AZÚCAR ESTÁS CONSUMIENDO?


    Sabemos que un consumo excesivo de azúcar es malo. O al menos sabemos que si consumimos mucho azúcar engordaremos y nuestro organismo tendrá que padecer los efectos nocivos del exceso de peso. Hace poco, algunos de nosotros hemos leído en la prensa titulares como “El consumo de azúcar es tóxico incluso en cantidades 'seguras'” (Diario El Mundo) y afirmaciones como “consumir azúcar a niveles actualmente considerados seguros ejerce un impacto espectacular en la salud de los mamíferos" (revista 'Nature Communications').
    Los expertos dicen que no hace falta consumir grandes cantidades de azúcares añadidos para que se empiecen a notar daños en la salud.
    ¿Sabes cuánto azúcar hay en los alimentos que tomas habitualmente?. Nosotros hemos trabajado este tema en nuestros talleres para adultos y niños, en la feria de la salud FISALUT 2017. Hemos empaquetado, aparte, la cantidad de azúcar que lleva cada unos de los productos que te mostramos en el imagen. Así puedes ver muy claramente lo que estás consumiendo y elegir si deseas o no hacerlo. Nosotros te avisamos de que sería mejor no hacerlo y de que, en todo caso, debes limpiar bien tus dientes siempre, pero especialmente después de consumir azúcares.

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